2019/10/15巡航1,718日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.10.16 Wednesday
  • 05:54

体重56.6kg

体脂肪率20.5%

体脂肪重量11.6kg


07:41明太子マヨネーズおにぎり224kcal

カップとん汁129kcal

オムライスおむすび291kcal


08:35小岩井ミルクとコーヒーホット400g144kcal


12:04弁当520kcal


16:16ドトールカフェオレ500ml185kcal


18:23焼ナポリタン1皿295kcal

ミニ餃子100kcal


18:47インスタントコーヒー1杯38kcal


01:08コカコーラゼロ1杯0kcal

チップスターSうすしお50g266kcal


合計カロリー2,192kcal

余剰カロリー121,765kcal

2019/10/14巡航1,717日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.10.15 Tuesday
  • 05:51

体重56.6kg

体脂肪率20.2%

体脂肪重量11.4kg


06:21カラムーチョ105g568kcal

ドトールカフェオレ500ml185kcal


12:33サッポロ一番みそラーメン(ゆで卵)1杯520kcal


13:13ドトールカフェオレ280ml103kcal


18:16寿司566kcal


18:53インスタントコーヒー1杯38kcal


00:42コカコーラゼロ1杯0kcal

チップスターSコンソメ50g262kcal


合計カロリー2,242kcal

余剰カロリー121,657kcal

2019/10/13巡航1,716日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.10.14 Monday
  • 05:51

体重56.7kg

体脂肪率20.0%

体脂肪重量11.3kg


06:15ドトールカフェオレ500ml185kcal

デニッシュブレッドマイルドレーズン854kcal


12:21カップヌードルBIGしょうゆ439kcal


18:03焼うどん1皿453kcal


18:46インスタントコーヒー1杯38kcal


00:36コカコーラゼロ1杯0kcal

ガーナミルクチョコレート55g307kcal


合計カロリー2,276kcal

余剰カロリー121,599kcal

2019/10/12 巡航1,715日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.10.13 Sunday
  • 05:50

体重56.9kg

体脂肪率19.4%

体脂肪重量11.0kg


06:16ドトールカフェオレ500ml185kcal

カラムーチョ105g568kcal


12:38月見うどん1杯405kcal


18:00おじや1杯285kcal

切り干し大根130kcal

ひじきの煮物80kcal


18:58インスタントコーヒー1杯38kcal


00:34コカコーラゼロ1杯0kcal

ア・ラ・ポテトうすしお味80g448kcal


合計カロリー2,139kcal

余剰カロリー121,575kcal


2019/10/11巡航1,714日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.10.12 Saturday
  • 05:53

体重56.7kg

体脂肪率20.2%

体脂肪重量11.5kg


06:50得朝ロースかつ定食838kcal


08:00エスプレッソボスブラック無糖275g0kcal


10:36ガーナ1粒22kcal


12:02弁当520kcal


15:01ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal

ガーナ1粒22kcal


19:45冷凍ソース焼きそば379kcal


20:03インスタントコーヒー1杯38kcal


00:49コカコーラゼロ1杯0kcal

ポテトチップスギザギザ味わいしお味60g336kcal


合計カロリー2,190kcal

余剰カロリー121,414kcal

2019/10/10巡航1,713日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.10.11 Friday
  • 05:50

体重56.6kg

体脂肪率20.0%

体脂肪重量11.3kg


06:24カラムーチョ116g628kcal

ドトールカフェオレ500ml185kcal


08:58コカコーラゼロ500ml0kcal


13:12サッポロ一番塩らーめん(キャベツ、ゆで玉子)1杯524kcal


17:40麻婆丼508kcal


18:01インスタントコーヒー1杯38kcal


00:40コカコーラゼロ1杯0kcal

サッポロポテトバーベQあじ80g407kcal


合計カロリー2,290kcal

余剰カロリー121,304kcal

2019/10/09巡航1,712日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.10.10 Thursday
  • 05:53

体重56.5kg

体脂肪率19.8%

体脂肪重量11.2kg


06:53得朝ロースかつ定食838kcal


08:00エスプレッソボスブラック無糖275g0kcal


10:22ガーナ1粒22kcal


12:00弁当520kcal


15:01ガーナ1粒22kcal

ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal


18:50冷凍ソース焼きそば379kcal


19:04インスタントコーヒー1杯38kcal


00:56コカコーラゼロ1杯0kcal

サッポロポテトつぶつぶベジタブル80g388kcal


合計カロリー2,242kcal

余剰カロリー121,294kcal

2019/10/08巡航1,711日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.10.09 Wednesday
  • 05:53

体重56.6kg

体脂肪率19.3%

体脂肪重量10.9kg


07:19シチューライス578kcal


08:35小岩井ミルクとコーヒーホット400g144kcal


12:04弁当520kcal


16:22ドトールカフェオレ500ml185kcal


18:13チャーハン1皿403kcal


18:42インスタントコーヒー1杯38kcal


00:44コカコーラゼロ1杯0kcal

ポテトチップスうすしお味72g404kcal


合計カロリー2,272kcal

余剰カロリー121,236kcal

2019/10/07巡航1,710日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.10.08 Tuesday
  • 05:58

体重56.5kg

体脂肪率20.3%

体脂肪重量11.5kg


06:52ロースかつ丼979kcal


08:00エスプレッソボスブラック無糖275g0kcal


10:28ガーナ1粒22kcal


12:01弁当520kcal


15:01ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal

ガーナ1粒22kcal


19:37富士宮焼きそば400kcal


19:57インスタントコーヒー1杯38kcal


00:38コカコーラゼロ1杯0kcal

チップスターSうすしお50g266kcal


合計カロリー2,282kcal

余剰カロリー121,208kcal

2019/10/06巡航1,709日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.10.07 Monday
  • 05:57

体重56.4kg

体脂肪率20.1%

体脂肪重量11.3kg


06:19大地と緑のレーズンバターロール465kcal

ドトールカフェオレ500ml185kcal


12:58うまかっちゃん1杯(キャベツ,ゆで卵) 518kcal


18:40焼うどん1皿453kcal


19:03インスタントコーヒー1杯38kcal


00:37コカコーラゼロ1杯0kcal

ア・ラ・ポテトうすしお味80g448kcal


合計カロリー2,107kcal

余剰カロリー121,190kcal

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