2020/05/29巡航1,945日目ダイエット上限2300kcal

  • 2020.05.30 Saturday
  • 07:38

体重57.0kg

体脂肪率19.0%

体脂肪重量10.8kg


06:51玉子丼619kcal


08:01小岩井ミルクとコーヒー500ml195kcal


10:53ガーナ1粒22kcal


12:00弁当520kcal


15:01ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味35kcal

ガーナ1粒22kcal


19:10親子丼1杯427kcal


19:31インスタントコーヒー1杯38kcal


00:49コカコーラゼロ1杯0kcal

サッポロポテトバーベQあじ80g407kcal


合計カロリー2,285kcal

余剰カロリー144,356kcal

2020/05/28巡航1,944日目ダイエット上限2300kcal

  • 2020.05.29 Friday
  • 07:39

体重57.2kg

体脂肪率19.1%

体脂肪重量10.9kg


07:18焼きそばUFO大盛1個714kcal


08:35小岩井ミルクとコーヒー500ml195kcal


12:04弁当520kcal


16:07ドトールカフェオレ480ml177kcal


18:32きしめん349kcal


19:01インスタントコーヒー1杯38kcal


00:49コカコーラゼロ1杯0kcal

チップスターSコンソメ50g262kcal


合計カロリー2,255kcal

余剰カロリー144,341kcal

2020/05/27巡航1,943日目ダイエット上限2300kcal

  • 2020.05.28 Thursday
  • 07:31

体重56.9kg

体脂肪率19.3%

体脂肪重量11.0kg


06:47ごろごろにんじゃが創業ビーフカレー並盛793kcal


07:44ワンダ極 特濃カフェオレ103kcal


10:31ガーナ1粒22kcal


12:00弁当520kcal


15:02ガーナ1粒22kcal

ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味35kcal


18:47ウインナー丼430kcal


20:14インスタントコーヒー1杯38kcal


00:58コカコーラゼロ1杯0kcal

ポテトチップスうすしお味60g336kcal


合計カロリー2,299kcal

余剰カロリー144,296kcal

2020/05/26巡航1,942日目ダイエット上限2300kcal

  • 2020.05.27 Wednesday
  • 08:08

体重57.0kg

体脂肪率19.2%

体脂肪重量10.9kg


07:18チキンライス&旨辛チキンカツ弁当872kcal


08:35 Tully'sバリスタブラック390ml0kcal


12:04弁当520kcal


16:03ドトールカフェオレ480ml177kcal


17:39寿司363kcal


17:55インスタントコーヒー1杯38kcal


00:43コカコーラゼロ1杯0kcal

ザ・ポテトオホーツクの塩307kcal


合計カロリー2,277kcal

余剰カロリー144,295kcal

2020/05/25巡航1,941日目ダイエット上限2300kcal

  • 2020.05.26 Tuesday
  • 07:27

体重56.8kg

体脂肪率19.6%

体脂肪重量11.1kg


06:52創業ハンバーグビーフカレー並盛1040kcal


08:00 Tully'sバリスタブラック390ml0kcal


10:24ガーナ1粒22kcal


12:03弁当520kcal


15:00ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味35kcal

ガーナ1粒22kcal


19:04鶏肉うどん1杯386kcal


19:25インスタントコーヒー1杯38kcal


00:41コカコーラゼロ1杯0kcal

チョコパイ1個157kcal


合計カロリー2,220kcal

余剰カロリー144,272kcal

2020/05/24巡航1,940日目ダイエット上限2300kcal

  • 2020.05.25 Monday
  • 07:39

体重56.6kg

体脂肪率19.1%

体脂肪重量10.8kg


06:22ドトールカフェオレ480ml177kcal

デニッシュブレッドマイルドレーズン854kcal


12:28サッポロ一番みそラーメン(ゆで卵)1杯520kcal


17:55ご飯168kcal

鮭の塩焼き159kcal

ほうれん草のゴマ和え97kcal


18:12インスタントコーヒー1杯38kcal


00:39コカコーラゼロ1杯0kcal

ガーナミルクチョコレート279kcal


合計カロリー2,292kcal

余剰カロリー144,192kcal

2020/05/23巡航1,939日目ダイエット上限2300kcal

  • 2020.05.24 Sunday
  • 07:37

体重56.8kg

体脂肪率19.2%

体脂肪重量10.9kg


07:29チョコチップスナック6本534kcal

モーニングショット185g63kcal


08:35小岩井ミルクとコーヒー500ml195kcal


13:06ドトールカフェオレ480ml177kcal


14:42月見うどん1杯405kcal


18:43ご飯168kcal

ポテトサラダ128kcal

豚肩ロースのしょうが焼き202kcal


19:00インスタントコーヒー1杯38kcal


00:38コカコーラゼロ1杯0kcal

ポテトチップスコンソメパンチ60g334kcal


合計カロリー2,244kcal

余剰カロリー144,184kcal

2020/05/22巡航1,938日目ダイエット上限2300kcal

  • 2020.05.23 Saturday
  • 07:39

体重57.0kg

体脂肪率19.6%

体脂肪重量11.2kg


06:50選べる小鉢の玉子かけごはん491kcal

プレミアムミニ牛皿141kcal


08:00小岩井ミルクとコーヒー500ml195kcal


10:20ガーナ1粒22kcal


12:01弁当520kcal


15:00ガーナ1粒22kcal

ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味35kcal


19:03親子丼1杯427kcal


19:24インスタントコーヒー1杯38kcal


00:57コカコーラゼロ1杯0kcal

サッポロポテトつぶつぶベジタブル80g388kcal


合計カロリー2,279kcal

余剰カロリー144,128kcal

2020/05/21巡航1,937日目ダイエット上限2300kcal

  • 2020.05.22 Friday
  • 07:41

体重56.9kg

体脂肪率19.4%

体脂肪重量11.0kg


06:57デニッシュブレッドマイルドレーズン854kcal

ドトールカフェオレ480ml177kcal


12:38一蘭ラーメンとんこつ不使用(ゆで卵)532kcal


18:31きしめん349kcal


19:01インスタントコーヒー1杯38kcal


00:43コカコーラゼロ1杯0kcal

じゃがいも心地オホーツクの塩と岩塩の合わせ塩味313kcal


合計カロリー2,263kcal

余剰カロリー144,107kcal

2020/05/20巡航1,936日目ダイエット上限2300kcal

  • 2020.05.21 Thursday
  • 07:36

体重56.5kg

体脂肪率19.4%

体脂肪重量11.0kg


06:49得朝ロースかつ定食837kcal


08:02ジョージア香るブラック400ml0kcal


10:19ガーナ1粒22kcal


12:01弁当520kcal


15:01ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味35kcal

ガーナ1粒22kcal


18:36ウインナー丼430kcal


19:00インスタントコーヒー1杯38kcal


00:59コカコーラゼロ1杯0kcal

ポテトチップスうすしお味60g336kcal


合計カロリー2,240kcal

余剰カロリー144,070kcal


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