2017/08/20巡航932日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.08.21 Monday
  • 05:50
体重56.5kg
体脂肪率18.3%
体脂肪重量10.3kg

6:42ドトールカフェオレ500ml185kcal
カラムーチョ105g568kcal

13:00うまかっちゃん1杯(キャベツ,ゆで卵) 518kcal

17:09ウメダコーヒーホット31kcal

18:43焼うどん1皿453kcal

19:03インスタントコーヒー1杯38kcal

0:50コカコーラゼロ1杯0kcal
サッポロポテトバーベQあじ85g434kcal

合計カロリー2227kcal
余剰カロリー68969kcal

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2017/08/19巡航931日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.08.20 Sunday
  • 06:12
体重56.3kg
体脂肪率18.6%
体脂肪重量10.5kg

7:20たまごとハムのサンド1個428kcal
ボスカフェオレ190g90kcal

8:35ヨーロピアンカフェラテ112kcal

13:05ドトールカフェオレ500ml185kcal

14:05月見うどん杯405kcal

18:11柔らかロースカツ重中1個630kcal

18:28インスタントコーヒー1杯38kcal

0:42コカコーラゼロ1杯0kcal
カロリーメイトチョコ味1本100kcal
チップスターSコンソメ50g262kcal

合計カロリー2250kcal
余剰カロリー68896kcal

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2017/08/18巡航930日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.08.19 Saturday
  • 06:00
体重56.0kg
体脂肪率18.1%
体脂肪重量10.1kg

6:48定番朝定食545kcal
プレミアムミニ牛皿<選べる小鉢>97kcal

7:49ヨーロピアンカフェラテ112kcal

10:17ガーナ1粒22kcal

12:02弁当520kcal

15:00ガーナ1粒22kcal
ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal

18:17アイスカフェオレ280g87kcal

19:16麻婆丼508kcal

19:45インスタントコーヒー1杯38kcal

0:32コカコーラゼロ1杯0kcal
ガーナミルクチョコレート279kcal

合計カロリー2265kcal
余剰カロリー68846kcal

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2017/08/17巡航929日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.08.18 Friday
  • 05:55
体重56.1kg
体脂肪率18.3%
体脂肪重量10.3kg

7:24ラ王焼そば399kcal

8:34ヨーロピアンカフェラテ112kcal

12:04弁当520kcal

16:05ドトールカフェオレ500ml185kcal

18:28海老とほうれん草のトマトクリーミースパゲティ428kcal

19:15インスタントコーヒー1杯38kcal

0:48コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスギザギザ味わいしお味60g336kcal
ポッキーチョコレート1袋182kcal

合計カロリー2200kcal
余剰カロリー68811kcal

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2017/08/16巡航928日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.08.17 Thursday
  • 05:56
体重56.2kg
体脂肪率18.5%
体脂肪重量10.4kg

6:58ロースかつ丼979kcal

7:48プレミアムボスブラック390g0kcal

10:18ガーナ1粒22kcal

12:01弁当520kcal

15:00ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal
ガーナ1粒22kcal

18:10アイスカフェオレ280g87kcal

18:49そうめん178kcal
ウィンナー二本128kcal
ブロッコリー17kcal

19:17インスタントコーヒー1杯38kcal

1:03コカコーラゼロ1杯0kcal
チップスターSうすしお50g266kcal

合計カロリー2292kcal
余剰カロリー68711kcal

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2017/08/15巡航927日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.08.16 Wednesday
  • 06:23
体重55.9kg
体脂肪率18.6%
体脂肪重量10.4kg

7:18金沢風カレー820kcal

8:35プレミアムボスブラック390g0kcal

12:04弁当520kcal

16:17ドトールカフェオレ280ml103kcal

19:14チャーハン1皿403kcal

20:26インスタントコーヒー1杯38kcal

1:19コカコーラゼロ1杯0kcal
サッポロポテトつぶつぶベジタブル85g413kcal

合計カロリー2297kcal
余剰カロリー68703kcal

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2017/08/14巡航926日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.08.15 Tuesday
  • 06:28
体重56.2kg
体脂肪率18.6%
体脂肪重量10.5kg

6:52得朝ロースかつ定食838kcal

7:47Tully'sバリスタブラック390ml0kcal

10:24ガーナ1粒22kcal

12:02弁当520kcal

15:01ガーナ1粒22kcal
ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal

18:06アイスカフェオレ280g87kcal

18:57焼ナポリタン1皿295kcal

19:17インスタントコーヒー1杯38kcal

1:08コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスうすしお味60g336kcal
カロリーメイトチョコ味1本100kcal

合計カロリー2293kcal
余剰カロリー68700kcal

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2017/08/13巡航925日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.08.14 Monday
  • 05:57
体重56.0kg
体脂肪率18.5%
体脂肪重量10.4kg

6:23ドトールカフェオレ500ml185kcal
カラムーチョ105g568kcal

13:32サッポロ一番みそラーメン(キャベツ,ゆで卵)1杯526kcal

19:11焼うどん1皿453kcal

19:30インスタントコーヒー1杯38kcal

0:44コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスコンソメパンチ60g334kcal
ポッキー極細1袋191kcal

合計カロリー2295kcal
余剰カロリー68693kcal

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2017/08/12巡航924日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.08.13 Sunday
  • 05:49
体重56.0kg
体脂肪率18.9%
体脂肪重量10.6kg

7:17アイスカフェラテ76kcal
ハムチーズたまご1個284kcal

8:36Tully's微糖アイスコーヒー390ml47kcal

13:08ドトールカフェオレ500ml185kcal

14:40月見うどん杯405kcal

18:29柔らかロースカツ重中1個630kcal

19:12インスタントコーヒー1杯38kcal

0:37コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスギザギザ味わいしお味60g336kcal

チップスターSコンソメ50g262kcal

合計カロリー2263kcal
余剰カロリー68688kcal

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2017/08/11巡航923日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.08.12 Saturday
  • 06:21
体重56.4kg
体脂肪率18.4%
体脂肪重量10.4kg

6:34ドトールカフェオレ500ml185kcal
カラムーチョ105g568kcal

12:25うまかっちゃん1杯(キャベツ,ゆで卵) 518kcal

18:37麻婆丼508kcal

19:07インスタントコーヒー1杯38kcal

0:40コカコーラゼロ1杯0kcal
サッポロポテトバーベQあじ85g434kcal

合計カロリー2251kcal
余剰カロリー68651kcal

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