2019/08/23巡航1,665日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.08.24 Saturday
  • 06:14

体重55.6kg

体脂肪率18.8%

体脂肪重量10.5kg


06:48選べる小鉢の玉子かけごはん508kcal

ミニ牛皿97kcal


08:00マイルドカフェオーレ500ml250kcal


10:39ガーナ1粒22kcal


12:02弁当520kcal


15:00ガーナ1粒22kcal

ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal


19:15麻婆丼508kcal


19:41インスタントコーヒー1杯38kcal


00:52コカコーラゼロ1杯0kcal

チップスターSコンソメ50g262kcal


合計カロリー2,262kcal

余剰カロリー117,079kcal

2019/08/22巡航1,664日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.08.23 Friday
  • 05:58

体重55.5kg

体脂肪率18.6%

体脂肪重量10.3kg


07:23ペヤングソースやきそば544kcal


08:35マイルドカフェオーレ500ml250kcal


12:05弁当520kcal


16:07ドトールカフェオレ500ml185kcal


18:13大阪王将炒め焼きそば321kcal


18:59インスタントコーヒー1杯38kcal


01:11コカコーラゼロ1杯0kcal

サッポロポテトつぶつぶベジタブル80g388kcal


合計カロリー2,246kcal

余剰カロリー117,041kcal

2019/08/21巡航1,663日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.08.22 Thursday
  • 05:57

体重55.4kg

体脂肪率18.9%

体脂肪重量10.5kg


06:51うまトマハンバーグ定食925kcal


08:00 Tully'sバリスタブラック390ml0kcal


10:44ガーナ1粒22kcal


12:00弁当520kcal


15:00ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal

ガーナ1粒22kcal


20:11オムチャーハン1皿400kcal


20:27インスタントコーヒー1杯38kcal


01:09コカコーラゼロ1杯0kcal

チップスターSうすしお50g266kcal


合計カロリー2,228kcal

余剰カロリー116,987kcal

2019/08/20巡航1,662日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.08.21 Wednesday
  • 05:57

体重55.8kg

体脂肪率18.6%

体脂肪重量10.4kg


07:19香ばし炒め!チャーシュー炒飯599kcal


08:35マイルドカフェオーレ500ml250kcal


12:05弁当520kcal


16:08ドトールカフェオレ280ml103kcal


18:53海老とほうれん草のトマトクリーミースパゲティ428kcal


19:06インスタントコーヒー1杯38kcal


00:53コカコーラゼロ1杯0kcal

ポテトチップスコンソメパンチ60g334kcal


合計カロリー2,272kcal

余剰カロリー116,915kcal

2019/08/19巡航1,661日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.08.20 Tuesday
  • 05:58

体重55.6kg

体脂肪率19.2%

体脂肪重量10.7kg


06:48半熟玉子とろろぶっかけそば483kcal


08:00マイルドカフェオーレ500ml250kcal


10:44ガーナ1粒22kcal


12:02弁当520kcal


15:01ガーナ1粒22kcal

ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal


19:30焼ナポリタン1皿295kcal


19:48インスタントコーヒー1杯38kcal


00:39コカコーラゼロ1杯0kcal

ポテトチップスうすしお味60g336kcal


合計カロリー2,001kcal

余剰カロリー116,887kcal

2019/08/18巡航1,660日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.08.19 Monday
  • 05:58

体重55.4kg

体脂肪率19.0%

体脂肪重量10.5kg


06:29ドトールカフェオレ500ml185kcal

カラムーチョ105g568kcal


11:40ドトールカフェオレ280ml103kcal


12:49サッポロ一番みそラーメン(キャベツ,ゆで卵)1杯526kcal


17:54焼うどん1皿453kcal


18:17インスタントコーヒー1杯38kcal


00:38コカコーラゼロ1杯0kcal

ポテトチップスギザギザ味わいしお味60g336kcal


合計カロリー2,209kcal

余剰カロリー116,588kcal

2019/08/17巡航1,659日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.08.18 Sunday
  • 05:59

体重55.5kg

体脂肪率18.5%

体脂肪重量10.3kg


07:19たまハムミックスサンド256kcal

モーニングショット185g63kcal


08:35マイルドカフェオーレ500ml250kcal


13:15ドトールカフェオレ500ml185kcal


14:21月見うどん1杯405kcal


18:05柔らかロースカツ丼小420kcal


18:36インスタントコーヒー1杯38kcal


00:28コカコーラゼロ1杯0kcal

サッポロポテトバーベQあじ80g407kcal


合計カロリー2,024kcal

余剰カロリー116,497kcal

2019/08/16巡航1,658日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.08.17 Saturday
  • 06:02

体重55.1kg

体脂肪率19.1%

体脂肪重量10.5kg


06:52選べる小鉢の玉子かけごはん508kcal

プレミアムミニ牛皿<選べる小鉢>97kcal


08:00マイルドカフェオーレ500ml250kcal


10:41ガーナ1粒22kcal


12:01弁当520kcal


15:01ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal

ガーナ1粒22kcal


19:13麻婆丼508kcal


19:32インスタントコーヒー1杯38kcal


00:41コカコーラゼロ1杯0kcal

ガーナミルクチョコレート279kcal


合計カロリー2,279kcal

余剰カロリー116,221kcal

2019/08/15巡航1,657日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.08.16 Friday
  • 07:52

体重55.6kg

体脂肪率18.2%

体脂肪重量10.1kg


06:10カラムーチョ105g568kcal

ドトールカフェオレ500ml185kcal


12:27なつかしのソース焼きそば322kcal


18:53おじや1杯285kcal


20:13インスタントコーヒー1杯38kcal


01:02コカコーラゼロ1杯0kcal

サッポロポテトつぶつぶベジタブル80g388kcal


合計カロリー1,786kcal

余剰カロリー116,200kcal

2019/08/14巡航1,656日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.08.15 Thursday
  • 06:47

体重55.5kg

体脂肪率17.9%

体脂肪重量9.9kg


06:50得朝ロースかつ定食838kcal


08:00マイルドカフェオーレ500ml250kcal


10:37ガーナ1粒22kcal


12:01弁当520kcal


15:01ガーナ1粒22kcal

ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal


18:52カルボナーラ1皿350kcal


19:28インスタントコーヒー1杯38kcal


01:06コカコーラゼロ1杯0kcal

ポッキーチョコレート1袋182kcal


合計カロリー2,257kcal

余剰カロリー115,686kcal

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