2017/12/11巡航1,045日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.12.12 Tuesday
  • 05:57
体重56.4kg
体脂肪率17.5%
体脂肪重量9.9kg

06:58ロースかつ丼979kcal

07:50おーいお茶緑茶0kcal

10:37ガーナ1粒22kcal

12:02弁当520kcal

15:00ネスカフェエクセラふわラテ1杯37kcal
ガーナ1粒22kcal

18:19特製カフェオレ185g74kcal

19:17カルボナーラ1皿350kcal
ブロッコリー8kcal

19:38インスタントコーヒー1杯38kcal

00:44コカコーラゼロ1杯0kcal
ポッキー極細1袋191kcal

合計カロリー2,241kcal
余剰カロリー68,807kcal

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2017/12/10巡航1,044日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.12.11 Monday
  • 06:29
体重56.5kg
体脂肪率18.5%
体脂肪重量10.5kg

06:34カラムーチョ116g628kcal
ドトールカフェオレ500ml185kcal

12:54サッポロ一番塩ラーメン(白菜、ゆで玉子)1杯524kcal

19:17焼うどん1皿453kcal

19:43インスタントコーヒー1杯38kcal

00:24コカコーラゼロ1杯0kcal
サッポロポテトバーベQあじ85g434kcal
粒あんドーナツ1個35kcal

合計カロリー2,297kcal
余剰カロリー68,748kcal

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2017/12/09巡航1,043日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.12.10 Sunday
  • 06:10
体重56.4kg
体脂肪率17.2%
体脂肪重量9.7kg

07:22どん兵衛特盛562kcal

08:32贅沢ミルクのカフェオレホット345ml162kcal

13:13贅沢カフェラテまろやかミルクホット280ml137kcal

14:07月見うどん杯405kcal

15:22Tully'sバリスタブラック285ml0kcal

15:35ウーロン茶1杯0kcal

18:36柔らかロースカツ重2/3個630kcal

18:56インスタントコーヒー1杯38kcal

00:57コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスコンソメパンチ60g334kcal

合計カロリー2,268kcal
余剰カロリー68,745kcal

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2017/12/08巡航1,042日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.12.09 Saturday
  • 05:55
体重56.1kg
体脂肪率17.2%
体脂肪重量9.6kg

06:54定番朝定食545kcal
プレミアムミニ牛皿<選べる小鉢>97kcal

07:51おーいお茶緑茶0kcal

10:35ガーナ1粒22kcal

12:02弁当520kcal

15:01ガーナ1粒22kcal
ネスカフェエクセラふわラテ1杯37kcal

18:30特製カフェオレ185g74kcal

19:05麻婆丼508kcal

19:30インスタントコーヒー1杯38kcal

00:41コカコーラゼロ1杯0kcal
ア・ラ・ポテトうすしお味72g404kcal

合計カロリー2,267kcal
余剰カロリー68,713kcal

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2017/12/07巡航1,041日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.12.08 Friday
  • 06:27
体重56.3kg
体脂肪率17.5%
体脂肪重量9.9kg

07:27焼きそばUFOBIG1個714kcal

08:33贅沢ミルクのカフェオレホット345ml162kcal

12:04弁当520kcal

16:07贅沢カフェラテまろやかミルクホット280ml137kcal

18:22親子丼1杯427kcal

19:04インスタントコーヒー1杯38kcal

00:39コカコーラゼロ1杯0kcal
ガーナミルクチョコレート279kcal

合計カロリー2,277kcal
余剰カロリー68,680kcal

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2017/12/06巡航1,040日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.12.07 Thursday
  • 06:30
体重56.5kg
体脂肪率17.5%
体脂肪重量9.9kg

06:42鶏ささみステーキ定食951kcal

07:50おーいお茶緑茶0kcal

10:20ガーナ1粒22kcal

12:03弁当520kcal

15:01ネスカフェエクセラふわラテ1杯37kcal
ガーナ1粒22kcal

18:16特製カフェオレ185g74kcal

19:07あさりとベーコンのクリームパスタ1人前282kcal

19:34インスタントコーヒー1杯38kcal

01:01コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスうすしお味60g336kcal

合計カロリー2,282kcal
余剰カロリー68,657kcal

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2017/12/05巡航1,039日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.12.06 Wednesday
  • 05:53
体重55.4kg
体脂肪率16.7%
体脂肪重量9.3kg

07:20具だくさんカレー922kcal

08:32Tully'sバリスタブラック390ml0kcal

12:05弁当520kcal

16:31ドトールカフェオレ280ml103kcal

19:00オムチャーハン1皿400kcal

19:24インスタントコーヒー1杯38kcal

01:14コカコーラゼロ1杯0kcal
粒あんドーナツ1個35kcal
チップスターSうすしお50g266kcal

合計カロリー2,284kcal
余剰カロリー68,639kcal

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2017/12/04巡航1,038日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.12.05 Tuesday
  • 05:58
体重56.2kg
体脂肪率18.5%
体脂肪重量10.4kg

06:59ロースかつ丼979kcal

07:53おーいお茶緑茶0kcal

11:04ガーナ1粒22kcal

12:03弁当520kcal

15:01ガーナ1粒22kcal
ネスカフェエクセラふわラテ1杯37kcal

18:27特製カフェオレ185g74kcal

19:24デミグラスソーススパゲティ381kcal

19:41インスタントコーヒー1杯38kcal

00:45コカコーラゼロ1杯0kcal
粒あんドーナツ1個35kcal
ポッキーチョコレート1袋182kcal

合計カロリー2,290kcal
余剰カロリー68,623kcal

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2017/12/03巡航1,037日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.12.04 Monday
  • 06:26
体重56.5kg
体脂肪率18.1%
体脂肪重量10.2kg

06:26ドトールカフェオレ500ml185kcal
デニッシュブレッドマイルドレーズン905kcal

12:37チキンラーメン1杯(たまご+キャベツ)445kcal

18:35焼うどん1皿453kcal

19:04インスタントコーヒー1杯38kcal

00:51コカコーラゼロ1杯0kcal
ポッキー極細1袋191kcal
粒あんドーナツ2個70kcal

合計カロリー2,287kcal
余剰カロリー68,613kcal

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2017/12/02巡航1,036日目ダイエット上限2300kcal

  • 2017.12.03 Sunday
  • 05:52
体重56.3kg
体脂肪率17.6%
体脂肪重量9.9kg

06:20ドトールカフェオレ500ml185kcal
カラムーチョ116g628kcal

12:33月見うどん杯405kcal

18:10柔らかロースカツ重中1個630kcal

18:48インスタントコーヒー1杯38kcal

00:49コカコーラゼロ1杯0kcal
サッポロポテトつぶつぶベジタブル85g413kcal

合計カロリー2,299kcal
余剰カロリー68,600kcal

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