2019/04/22巡航1,542日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.04.23 Tuesday
  • 05:58
体重54.8kg
体脂肪率17.9%
体脂肪重量9.8kg

06:52得朝ロースかつ定食838kcal

08:00午後の紅茶ザ・マイスターズミルクティー500ml95kcal

10:39ガーナ1粒22kcal

12:01弁当520kcal

15:01ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal
ガーナ1粒22kcal

19:04いわしめし1杯420kcal

19:22インスタントコーヒー1杯38kcal

01:12コカコーラゼロ1杯0kcal
チップスターSコンソメ50g262kcal

合計カロリー2,252kcal
余剰カロリー102,698kcal

2019/04/21巡航1,541日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.04.22 Monday
  • 06:21
体重55.0kg
体脂肪率18.2%
体脂肪重量10.0kg

06:25ドトールカフェオレ500ml185kcal
カラムーチョ116g628kcal

13:00サッポロ一番塩らーめん(キャベツ、ゆで玉子)1杯524kcal

18:07特製カフェオレ185g74kcal

18:48焼うどん1皿453kcal

19:01インスタントコーヒー1杯38kcal

00:48コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスギザギザ味わいしお味60g336kcal

合計カロリー2,238kcal
余剰カロリー102,650kcal

2019/04/20巡航1,540日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.04.21 Sunday
  • 06:05
体重54.8kg
体脂肪率17.6%
体脂肪重量9.6kg

07:22ボスカフェオレ190g90kcal
からあげ串212kcal
たまハムミックスサンド270kcal

08:35ジャパンクラフトマンカフェラテホット440ml128kcal

14:35月見うどん1杯405kcal

18:49柔らかロースカツ重中1個630kcal

19:06インスタントコーヒー1杯38kcal

00:42コカコーラゼロ1杯0kcal
ガーナミルクチョコレート279kcal

合計カロリー2,052kcal
余剰カロリー102,588kcal

2019/04/19巡航1,539日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.04.20 Saturday
  • 05:56
体重55.1kg
体脂肪率18.2%
体脂肪重量10.0kg

06:52選べる小鉢の玉子かけごはん508kcal
プレミアムミニ牛皿<選べる小鉢>97kcal

08:00午後の紅茶ザ・マイスターズミルクティー500ml95kcal

10:43ガーナ1粒22kcal

12:01弁当520kcal

15:01ガーナ1粒22kcal
ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal

19:24麻婆丼508kcal

19:42インスタントコーヒー1杯38kcal

00:45コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスうすしお味60g336kcal

合計カロリー2,181kcal
余剰カロリー102,340kcal

2019/04/18巡航1,538日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.04.19 Friday
  • 05:54
体重55.0kg
体脂肪率18.2%
体脂肪重量10.0kg

07:18焼きそばUFO大盛1個714kcal

08:35午後の紅茶ザ・マイスターズミルクティー500ml95kcal

12:04弁当520kcal

18:53カルボナーラ1皿350kcal

19:10インスタントコーヒー1杯38kcal

00:33コカコーラゼロ1杯0kcal
サッポロポテトつぶつぶベジタブル85g413kcal

合計カロリー2,130kcal
余剰カロリー102,221kcal

2019/04/17巡航1,537日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.04.18 Thursday
  • 06:26
体重55.4kg
体脂肪率17.9%
体脂肪重量9.9kg

06:51玉子丼619kcal

08:00午後の紅茶ザ・マイスターズミルクティー500ml95kcal

10:36ガーナ1粒22kcal

12:01弁当520kcal

15:02ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal
ガーナ1粒22kcal

19:12チャーハン1皿403kcal

19:30インスタントコーヒー1杯38kcal

00:37コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスコンソメパンチ60g334kcal

合計カロリー2,088kcal
余剰カロリー102,051kcal

2019/04/16巡航1,536日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.04.17 Wednesday
  • 06:23
体重55.3kg
体脂肪率18.1%
体脂肪重量10.0kg

07:19男飯 ぐるっと!ベーコン258kcal
魚粉×鶏ガラ炒飯おにぎり221kcal
とうふとわかめの味噌汁51kcal

08:35ジャパンクラフトマンカフェラテホット440ml128kcal

12:04弁当520kcal

19:01ククレカレー甘口401kcal

19:17インスタントコーヒー1杯38kcal

00:40コカコーラゼロ1杯0kcal
サッポロポテトバーベQあじ85g434kcal

合計カロリー2,051kcal
余剰カロリー101,839kcal

2019/04/15巡航1,535日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.04.16 Tuesday
  • 06:23
体重55.3kg
体脂肪率18.7%
体脂肪重量10.3kg

06:49得朝ロースかつ定食838kcal

08:00午後の紅茶ザ・マイスターズミルクティー500ml95kcal

10:37ガーナ1粒22kcal

12:01弁当520kcal

15:01ガーナ1粒22kcal
ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal

19:21きのことほうれん草の和風スパゲティ315kcal

19:47インスタントコーヒー1杯38kcal

00:46コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスギザギザ味わいしお味60g336kcal

合計カロリー2,221kcal
余剰カロリー101,590kcal

2019/04/14巡航1,534日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.04.15 Monday
  • 05:55
体重55.6kg
体脂肪率18.6%
体脂肪重量10.3kg

06:30カラムーチョ116g628kcal
ドトールカフェオレ500ml185kcal

12:33サッポロ一番みそラーメン(キャベツ,ゆで卵)1杯526kcal

16:34たこ焼き256kcal

19:13焼うどん1皿453kcal

19:44インスタントコーヒー1杯38kcal

00:42コカコーラゼロ1杯0kcal
ポッキーチョコレート1袋193kcal

合計カロリー2,279kcal
余剰カロリー101,511kcal

2019/04/13巡航1,533日目ダイエット上限2300kcal

  • 2019.04.14 Sunday
  • 05:51
体重55.0kg
体脂肪率18.4%
体脂肪重量10.1kg

07:16カップヌードルしょうゆ77g353kcal
ファミチキ242kcal

08:35ジャパンクラフトマンカフェラテホット440ml128kcal

14:58月見うどん1杯405kcal

18:51柔らかロースカツ重中1個630kcal

19:11インスタントコーヒー1杯38kcal

00:56コカコーラゼロ1杯0kcal
チップスターSうすしお50g266kcal

合計カロリー2,062kcal
余剰カロリー101,490kcal

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