2018/04/22巡航1,177日目ダイエット上限2300kcal

  • 2018.04.23 Monday
  • 06:27
体重54.8kg
体脂肪率17.3%
体脂肪重量9.5kg

06:19ドトールカフェオレ500ml185kcal
カラムーチョ105g568kcal

12:47うまかっちゃん1杯(キャベツ,ゆで卵) 518kcal

17:23ドトールカフェオレ280ml103kcal

19:20焼うどん1皿453kcal

19:44インスタントコーヒー1杯38kcal

00:40コカコーラゼロ1杯0kcal
サッポロポテトバーベQあじ85g434kcal

合計カロリー2,299kcal
余剰カロリー72,619kcal

2018/04/21巡航1,176日目ダイエット上限2300kcal

  • 2018.04.22 Sunday
  • 05:52
体重54.7kg
体脂肪率16.9%
体脂肪重量9.2kg

07:17ファミチキ252kcal
ファミポテ384kcal

08:33Tully'sバリスタブラック390ml0kcal

13:08ドトールカフェオレ500ml185kcal

14:27月見うどん杯405kcal

19:44ブレンドコーヒーMサイズ(ドトールコーヒー)7kcal

21:24柔らかロースカツ重2/3個630kcal

21:45インスタントコーヒー1杯38kcal

01:02コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスコンソメパンチ60g334kcal

合計カロリー2,235kcal
余剰カロリー72,618kcal

2018/04/20巡航1,175日目ダイエット上限2300kcal

  • 2018.04.21 Saturday
  • 06:20
体重54.6kg
体脂肪率16.6%
体脂肪重量9.1kg

07:00玉子丼619kcal

07:48ワンダ極 特濃カフェオレ103kcal

10:27ガーナ1粒22kcal

12:01弁当520kcal

12:22バナナ72kcal

15:00ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal
ガーナ1粒22kcal

19:15麻婆丼508kcal

19:35インスタントコーヒー1杯38kcal

00:40コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスうすしお味60g336kcal

合計カロリー2,275kcal
余剰カロリー72,553kcal

2018/04/19巡航1,174日目ダイエット上限2300kcal

  • 2018.04.20 Friday
  • 06:29
体重54.7kg
体脂肪率17.6%
体脂肪重量9.6kg

07:15焼きそばUFO大盛1個714kcal

08:33エスプレッソボスブラック無糖275g0kcal

12:04弁当520kcal

16:08ドトールカフェオレ500ml185kcal

18:49オムチャーハン1皿400kcal

20:10インスタントコーヒー1杯38kcal

00:32コカコーラゼロ1杯0kcal
ポッキーチョコレート1袋182kcal
ポテトチップスクリスプコンソメパンチ50g255kcal

合計カロリー2,294kcal
余剰カロリー72,528kcal

2018/04/18巡航1,173日目ダイエット上限2300kcal

  • 2018.04.19 Thursday
  • 05:56
体重54.5kg
体脂肪率17.8%
体脂肪重量9.7kg

06:47ごろごろチキンのてりたま丼842kcal

07:50Tully'sバリスタブラック390ml0kcal

10:22ガーナ1粒22kcal

12:01弁当520kcal

15:00ガーナ1粒22kcal
ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal

19:31あさりと海老の和風スパゲティ321kcal

19:56インスタントコーヒー1杯38kcal

00:35コカコーラゼロ1杯0kcal
カロリーメイトチョコ味1本100kcal
ポテトチップスギザギザ味わいしお味60g336kcal

合計カロリー2,236kcal
余剰カロリー72,522kcal

2018/04/17巡航1,172日目ダイエット上限2300kcal

  • 2018.04.18 Wednesday
  • 05:53
体重54.8kg
体脂肪率18.1%
体脂肪重量9.9kg

07:20牛カルビ焼肉カレー873kcal

08:34Tully'sバリスタブラック285ml0kcal

12:07弁当520kcal

16:13贅沢カフェラテまろやかミルクホット280ml137kcal

18:47チャーハン1皿403kcal

19:08インスタントコーヒー1杯38kcal

00:46コカコーラゼロ1杯0kcal
ガーナミルクチョコレート279kcal

合計カロリー2,250kcal
余剰カロリー72,458kcal

2018/04/16巡航1,171日目ダイエット上限2300kcal

  • 2018.04.17 Tuesday
  • 06:34
体重54.9kg
体脂肪率17.9%
体脂肪重量9.8kg

06:46得朝ロースかつ定食838kcal

07:49Tully'sバリスタブラック390ml0kcal

10:22ガーナ1粒22kcal

12:02弁当520kcal

15:00ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal
ガーナ1粒22kcal

18:17ブレンドコーヒー1杯31kcal

19:15だしが香る焼うどん1皿348kcal

19:38インスタントコーヒー1杯38kcal

00:35コカコーラゼロ1杯0kcal
サッポロポテトバーベQあじ85g434kcal

合計カロリー2,288kcal
余剰カロリー72,048kcal

2018/04/15巡航1,170日目ダイエット上限2300kcal

  • 2018.04.16 Monday
  • 05:58
体重54.6kg
体脂肪率17.4%
体脂肪重量9.5kg

06:20ドトールカフェオレ500ml185kcal
カラムーチョ105g568kcal

13:06サッポロ一番塩らーめん(キャベツ、ゆで玉子)1杯524kcal

18:44焼うどん1皿453kcal

19:06インスタントコーヒー1杯38kcal

00:35コカコーラゼロ1杯0kcal
ポテトチップスコンソメパンチ60g334kcal
ポッキーチョコレート1袋182kcal

合計カロリー2,284kcal
余剰カロリー72,036kcal

2018/04/14巡航1,169日目ダイエット上限2300kcal

  • 2018.04.15 Sunday
  • 05:52
体重54.7kg
体脂肪率17.0%
体脂肪重量9.3kg

07:19チョコチップスナック6本534kcal
ボスカフェオレ190g90kcal

08:33Tully'sバリスタブラック390ml0kcal

13:11贅沢カフェラテまろやかミルクホット280ml137kcal

14:30月見うどん杯405kcal

18:46柔らかロースカツ重2/3個630kcal

19:12インスタントコーヒー1杯38kcal

01:25コカコーラゼロ1杯0kcal
チップスターSうすしお50g266kcal
ポッキー極細1袋191kcal

合計カロリー2,291kcal
余剰カロリー72,020kcal

2018/04/13巡航1,168日目ダイエット上限2300kcal

  • 2018.04.14 Saturday
  • 05:56
体重54.8kg
体脂肪率16.7%
体脂肪重量9.2kg

06:50定番朝定食545kcal
プレミアムミニ牛皿<選べる小鉢>97kcal

07:48Tully'sバリスタブラック390ml0kcal

10:32ガーナ1粒22kcal

12:02弁当520kcal

15:01ガーナ1粒22kcal
ネスカフェエクセラふわラテまったり深い味1杯35kcal

19:35麻婆丼508kcal

19:58インスタントコーヒー1杯38kcal

00:38コカコーラゼロ1杯0kcal
サッポロポテトつぶつぶベジタブル94g456kcal

合計カロリー2,243kcal
余剰カロリー72,011kcal

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