眠気と糖質制限とカフェインコントロール

  • 2014.05.13 Tuesday
  • 00:09

今まで興味を持ってなかった健康法でも自分にとって困ったことが解決できるというのであればやってみようかなと考えてしまうもの。僕にとっては糖質制限がそれ。

クラウドシティ内でこの糖質制限をやってみている人がいて、その人の日記に「昼間眠くならなくて助かる」というようなことが書かれていた。

僕は昼休みに15分ほど眠るのが日課になっているから、昼間の眠気に関しては大丈夫なのだが、問題は夕食後の眠気。仕事から帰ってきて夕食を取った後に3〜4時間眠ってしまう。そうすると起きるのが23時とか0時。ここからやらなくてはいけない作業をやったり、嫁さんの話しを聞いたりするのはかなり時間的にも体力的にもキツい。だからこの時間の眠気は抑えたい。

しかし、夕食に炭水化物を摂取しないというのも至難の業。言い出しにくいしなにより夕飯にはたっぷりご飯や麺を食べたいじゃあないか。

ならばどうするかと考えたのが糖質制限が難しいのならカフェインで眠気を抑えればいいのではないか?
でも、カフェインは毎日摂取し続けている。もうかなり耐性が出来ていると思う。そうでなければこんなに眠くはないのだから。

そこで諦めては仕方がない。とりあえず今、摂取しているカフェイン飲料を見直してみよう。

朝、コンビニでカフェオレ。月・水・金の15時にカフェオレ。夕方、時々マクドナルドでコーラのSサイズを飲む。夜、時々インスタントコーヒー。深夜、コカコーラゼロ。土曜日の朝にコカコーラを飲む。

だいたいこんな感じか。

夕食後の眠気を排除するのが目的なのだから夜のインスタントコーヒーと深夜のコーラゼロは残しておいてもいいと思う。

と、なると排除すべきは朝のカフェオレと15時のカフェオレ。夕方のマクドナルドのコーラに土曜日のネットカフェのコーラぐらいか。

コンビニとマクドナルドとネットカフェはなんとかなる。ノンカフェインの飲み物なんてそれこそ棚やメニューに少なからず入ってる。その中からチョイスすれば良い。

問題は15時のカフェオレ。今まではブレンディのスティックカフェオレを愛飲している。これに変わるものを探して購入しておかなければいけない。ブレンディの同シリーズはすべてカフェインが入っていると考えて良い。店頭でもブレンディのサイトでもチェックしたから間違いない。

他にカフェインレスコーヒーなども探せばあるのかもしれないが値段が張ったらちょっと手が出せないかな。お茶系はどれにカフェインなしがどれなのか見当もつかない。むしろノンカフェインを謳っていなければカフェインは入っていると考えたほうが無難。
あと、カロリーを考えなければコーンスープなども候補にいれていいかもしれない。

とりあえず候補のリストアップ。

1.カフェインレスコーヒー
2.コーンスープ
3.インスタント味噌汁
4.スティックタイプホットレモン

このくらいかな?飲みたくないものを候補に上げても仕方ない。当面やるべきことは生活圏内に安く買えるカフェインレスコーヒーがあるかどうか探すこと。それが見つからなければ他の候補の検討に入る。

モナコイン MHGV4YcYih97ArRsrViTxyqzzst65sjfCp
#monacoin

スポンサーサイト

  • 2018.12.16 Sunday
  • 00:09
  • 0
    • -
    • -
    • -
    コメント
    コメントする








        
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    PR

    calendar

    S M T W T F S
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    3031     
    << December 2018 >>

    演劇集団キャラメルボックス

    キャラメルボックス公演情報

    EXチャンネル

    加藤昌史コミュニティ

    キャラメルボックスチャンネル

    Google+

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    • 「【岡田斗司夫ゼミ室通信】『スター・ウォーズ』よりルークの成長速度について」-『岡田斗司夫の毎日メルマガ』感想文
      黒木政仁 (12/16)
    • 「【岡田斗司夫ゼミ室通信】『スター・ウォーズ』よりルークの成長速度について」-『岡田斗司夫の毎日メルマガ』感想文
      沙羅 (12/16)
    • 「悩みのるつぼ〜【ネチネチした性格変えたい】」(回答編)-『岡田斗司夫の毎日メルマガ』感想文
      黒木政仁 (05/22)
    • 広報室って本当はどんな感じなんだろう?-『空飛ぶ広報室』を読んで
      黒木政仁 (01/25)
    • 広報室って本当はどんな感じなんだろう?-『空飛ぶ広報室』を読んで
      藍色 (01/24)
    • 「ビブリア古書堂の事件手帖 (5) 〜栞子さんと繋がりの時〜」を読み終えた
      黒木政仁 (10/18)
    • 「ビブリア古書堂の事件手帖 (5) 〜栞子さんと繋がりの時〜」を読み終えた
      藍色 (10/17)
    • ラストに悩む
      黒木政仁 (10/10)
    • ラストに悩む
      沙羅 (10/10)
    • 杉村太蔵さんは正しい?
      黒木政仁 (02/10)

    recent trackback

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM