1分仮眠法じゃなく20分仮眠法だがな

  • 2014.07.24 Thursday
  • 23:45


体調が思わしくない。ここのところ暑くなってきているので夏バテかもしれない。さっきも2時間くらい寝たのに全然疲れがとれない。

もっとも昨日読んだ『1分仮眠法』によると夜にキチンと眠る以外は20分以上の仮眠はかえって害悪らしい。そう思って昨日は20分の仮眠を昼と夜の2回。それ以外は1分間の仮眠を繰り返してしのいだ。

でも、今日はできなかったな。身体を横たえないのが原則なのにもうとっとと横になってしまった。横になっていたことにすら気づいていなかった。ダメじゃん。

とりあえずできる時は長い仮眠は控えよう。あまり長く仮眠を取ってしまうとスマートノートも日記も書けなくなってしまう。書けないと落ち込むから。

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